Thu Apr 16 2026 08:00:00 GMT+0800 (Hong Kong Standard Time) · 面試, 當日, routine
面試前準備得幾好，當日一個慌亂可以令所有努力白費。本文列出由起床到返屋企嘅逐小時 routine，幫你穩妥過關。
T-1 日（面試前一晚）
20:00 — 預備物品
一齊 check 清單：
21:00 — 同子女傾偈
輕鬆模式：「聽日我哋去 XX 學校睇下，好唔好？」唔好強調「面試」，降低壓力感。
可以做：
- 一齊睇學校網站照片 2 分鐘
- 教佢 2-3 句自我介紹
- 提醒「記得同老師 say hello」
唔好做：
- 臨時加新 training
- 強調「一定要入到」
- 威脅「入唔到就點點」
22:00 — 子女早瞓
平時 9 點瞓嘅，8 點半就開始洗澡、刷牙、故事。要瞓夠 10 小時。
面試當日（以面試時間 10:00 為例）
06:30 — 家長起身
- 你先起、整理自己
- 煮早餐（lite 易消化）
- 查交通路線
07:00 — 叫醒子女
- 唔好粗暴叫醒（落差大引起情緒）
- 拉開窗簾、放輕音樂
- 給 15 分鐘調適
07:15 — 早餐
建議：
- 粥 / 麥皮 / 多士 + 雞蛋
- 牛奶 / 豆漿
- 少量水果
避免：
- 過量糖（會 crash）
- 油膩（粥腸、煎蛋腸）
- 奶茶咖啡
07:45 — 梳洗 + 換衫
- 子女：校服（熨平）+ 深色襪 + 黑皮鞋
- 頭髮：男仔剪整齊、女仔束辮或扎馬尾
- 指甲：前一日剪好
08:00 — 出門前最後 check
- 所有文件齊？
- Portfolio 冇漏頁？
- 充電寶、手機？
08:30 — 出門
Rule：面試時間 10:00 → 9:30 到校。提早 30 分鐘 buffer。
交通安排：
- 非 peak hour 搭 MTR / 的士
- 避免搭巴士（塞車風險）
- 距離 <15 分鐘車程的話，步行／的士最穩
09:20 — 到達學校附近
唔好衝入學校。喺附近咖啡廳 / 公園 rest 5 分鐘。家長可以：
- 最後 briefing：「記得 smile、記得講唔該」
- 子女上廁所
- 整理衣服、頭髮
09:30 — 進入學校
- 同門衛／接待員打招呼
- 領取 name tag
- 坐定等候
等候期間（通常 15-30 分鐘）：
- 子女玩少少帶嚟嘅玩具（唔要手機！）
- 唔要食嘢飲嘢（除非老師有開放）
- 觀察其他家庭，但唔要交頭接耳
10:00 — 面試開始
- 家長 stay calm
- 子女入房前再次 reassure：「我喺出面等你，加油！」
- 唔好偷偷跟入去
10:00-10:30 — 面試進行
家長等候時做嘅事：
- 睇學校 brochure（表現對學校有興趣）
- 唔 scroll 手機（對面試官嘅觀察眼 bad impression）
- 留意時間
10:30 — 面試完結
子女出嚟：
- 唔好立即問「問咗咩」
- 話「辛苦你喇！出去食杯嘢先」
10:45-11:00 — 離開
- 同 receptionist 講 thank you
- 同入面試嘅老師／校長（如碰到）點頭 / 寒喧
- 行到街上先深呼吸
11:00-12:00 — 解壓時間
- 帶子女去食小食／去公園
- 問「開唔開心？」（唔係「答到唔答到」）
- 稱讚 effort 而唔係 result
當日晚上
- 一齊寫 thank you card／email（英文／中文皆可）俾學校
- 郵寄／email 翌日寄出
10 個關鍵錯誤避雷
- ❌ 當日臨時加練習
- ❌ 一到學校即吼子女
- ❌ 同其他家長 compete（「我仔讀 ABRSM Grade 5 呀」）
- ❌ 家長緊張表現出嚟
- ❌ 子女饒得太飽，面試時想瞓
- ❌ 子女饒得太少，面試時無精神
- ❌ 家長成功 scroll 手機等位
- ❌ 面試後即追問子女
- ❌ 面試後在學校出面嘈雜講學校
- ❌ 以為面試完就完 — 遺漏 follow-up thank you
多校連續面試策略
如果同一星期面試 3-5 間：
- 分散時間（唔同一日試 2 間）
- 每次面試後 rest 最少半日
- 子女疲勞時可以「轉性」，唔好 push
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